被鼻炎折磨得无法入睡听很多网友说用盐水洗鼻对睡眠有帮助吗求具体过程

用盐水确实真的有效果，但我不知道你是不是真的有这个毅力坚持因为真的不是谁都能接受的，就是用盐水清洗鼻腔不单单是你手指能碰到的地方，用鼻子把盐水吸进去，有时鼻涕会从嘴里咳出来你知道那种感觉么，对，就是让盐水清洗你的整个鼻腔，所以不是有很多人用这个办法，而且要长期坚持，盐水不是药物，效果是靠长期的鼻腔清洁来达到的，不知道你用这个办法恶心了自己半个月一点效果都没有的情况下你还会不会坚持

你好，我来为你解答：
我患鼻炎7、8年了，特别推荐有鼻炎的人用这种方法：
1、鼻腔冲洗法比使用药物更能有效清除鼻粘膜，消除鼻腔过敏源、刺激物、细菌和减少病毒侵入。能缓解鼻炎及感冒流涕等症状；
2、有专用的洗鼻器及洗鼻盐。用一般的水及盐水，都会感觉不舒服（有人说痛）。我用的是加拿大的洗鼻器及盐，一点不难受，洗了以后很舒服的感觉。
3、洗鼻其实和我们每天要洗脸刷牙一样，是应该养成的日常的卫生习惯。在你感冒或症状比较严重时，每天早晚一次，不厉害的时候，一天一次即可。
4、洗鼻不能治好病，但能够改善你的状况，是很好的卫生习惯。有人在洗脸时，会用鼻吸入水，从鼻子或口腔吐出（反复5~10次），这种方法也很好，只是我觉得有些难受。我自从用了洗鼻器后，就不再使用喷剂了。
5、盐的价格大约在1~2元/包，洗鼻器约30~100元/个。网上商店都有卖的，医院也有。