有的，这个其实很简单的。首先不要手淫，不要喝酒抽烟，这些都很大程度影响你长个子。对于长个子的好方法就是跳绳，简单易行。骑车也可以的，但是容易腿粗。配合吃些蛋白质丰富的例如牛初乳和蛋类。就能长个子了。对了，要控制体重的。期待你长个子的好消息
做引体向上
