NBA篮筐厚0.03米(3厘米)，横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距地面2.90米。篮圈内径为0.45米(45厘米)，漆成橙色，篮圈顶面成水平，离地板3.05米，与篮板两垂直边的距离相等。篮网用白色的细绳结成，悬挂在篮圈上；它的结构要能够使球穿过球篮时有暂时的停顿。网长不短于0.40米(40厘米)，不长于0.45米(45厘米)。 你至少还要跳20公分 。。。。多练练腿部爆发力吧 体重不用减 太轻没对抗能力
我跟你差不多，我是178cm， 我能摸到篮板，框还摸不到，不过你还小，可以努力练弹跳，一切皆有可能嘛
只能摸筐 要想扣篮的话起码超过篮筐30~40厘米啊！！
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