为什么我天生敏感多疑

那么就不要想那么多了！
保持愉快的心情
方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，（如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等），来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点、和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前现实，保持较为乐观的态度。

我和你一样，我在慢慢调节，不要相信什么天生之类的话，与自己以往的经历有关，能调节好的，多疑的话，我会暗示自己不能冤枉好人，实事求是，自己去寻求事实，不要因为怕伤害，什么都不敢了，要勇敢一些，处理好每一件事，不要为以后埋下诱因。多疑不是好事，自己很累，还不清楚事实，容易按自己的主观猜测做些傻事，伤害别人的事，如果再为这个去追悔，去自责就更累了，而且自己也会很孤独，把世界想的很烂的结果，使自己更不快乐.

好么·
做人警惕写好~
不过会很算计·~
自己会活得很累

你活得比别人累。

登峰造极的疑惑很有可能使人作茧自缚。

那样你活的一定很累了，凡事删繁就简，不要想的太复杂，常常笑一笑可减轻老多压力呀
一定要相信自己，有时间可以把自己的优点、缺点以及自己的不满列出来，这样可以看清自己并了解自己
那样就可以自信起来了