为什么我运动了还是不瘦,反而体重增加了?我没多吃

2024-11-27 06:10:29
推荐回答(4个)
回答1:

一般情况下这种情况是较少出现的。
女生的篮球运动在比赛的情况下,每小时每公斤体重消耗的热量为7.8kcal,非比赛的一般篮球运动热量消耗为5.9kcal/小时/公斤体重,一般性投篮,才4.5,因此,若你你目前的体重为50公斤,每天早上是打比赛,那么,你每天的篮球运动消耗热量为:7.8*50*0.5=195kcal,相当于一瓶牛奶、半瓶可乐、半碗饭,一小包饼干的热量,若是一般性的投篮,则为:4.5*50*0.5=112kcal,消耗的热量出奇的少,若运动后喝含糖饮料或者油脂丰富的饮食,那么,这些运动量是会被抵消掉的。以上情况供你参考,若要找出详细原因,还请给出更多的生活和饮食(包括零食)的细节,以便帮你分析。

回答2:

可能你运动消耗的热量小于你吃东西摄入的热量~吃东西不是少吃就行~可能吃的东西少热量大

回答3:

我建议你好好泡个澡,美美地睡一觉,第二天早上起来再称体重,我估计你的体重就会回到原本的指标了

回答4:

活动后又吃很多东西,消耗得还没有得到的多,当然体重还是增加了
所以你要适量的运动,过量运动也是对身体不好
还要配合饮食!最好找个医生还什么列一个表给你吧