总是被男朋友嫌弃长太胖了，很郁闷啊如何快速减肥，效果好的是什么啊。

。。。。真正爱你的人怎么会嫌弃你这儿不好，那儿不好呢?我觉得你要先考虑一下男友是否是真的爱你，再减肥。不然。。。他只是想要一个身材好的女朋友。
减肥呢。。得看个人情况了，有些人一减立马瘦，而有些人很难减肥。
你只要遵循多喝水，饿了也多喝水，一直吃水果，晚上别吃饭，喝点粥是挺好的，不过早上一定要吃的好。
记住哟，减肥不是疯狂节食，那样对身体不好的，要合理安排运动时间
希望您能早日解决您的烦恼，谢谢

首先请问：你自己觉得自己胖吗？你对现在的你满意吗？男朋友想要你用多快的时间瘦下来呢？瘦到什么程度或是多少斤才好呢？如果你不减肥的话，他是不是会和你分手呢？如果真是为了你的健康着想的话，他会帮助你减肥吗？
当然爱美之心人皆有之，如果你不是很胖的话，我觉得没有减肥的必要。如果超出正常体重太多的话，为了身体健康可以减。但是男人不喜欢瘦的，是喜欢性感、健康的。如果不是太胖的话，就做些有些有氧运动（比如瑜伽、普拉提、健身操等），锻炼肌肉的线条，把身体锻炼出S形。这些运动不仅能减肥而且可以锻炼自己的气质，可以成为自己以后的兴趣和特长。何乐不为呢？减肥不能图快，会伤身又会反弹。
记住减肥是为了让自己更好，不是为了男朋友哦！

多运动，然后可以著红糖姜水喝呢，好像效果不错呢

管住自己嘴巴，不要整天跟火车一样“哐吃哐吃”~

我正好相反，女友嫌我瘦，总是说我，她较胖，但他还是她打不过我，