你可以按如下方式一步一步的去调整自己。
首先，你不要去怀疑自己，如果你对自己的性格行为表现以及对身边的人感到不满意，感到怀疑的时候，你可以尝试彻底的去打碎自己的人生价值观，站在旁观者的角度、或者站在你想要成为的那种人的角度，去重新审视整个生活。
其次，作为一名尚未成熟的大学生，难免要受到身边的环境，个人背景的影响，这对你的性格的塑造有着非常大的影响。不要放大自己的痛苦，其实跟身边的一些人一些事儿比起来，可能什么都不算。不要去抱怨你生活的地方很烂，如果你心里有一个积极美好的世界；不要认为你身边的女生高高在上，自我自卑，如果端正心态，让自己站在巨人的肩膀上；不要把你的大学生活寄托在游戏与爱情上，如果你想在毕业以后拥有一份真正的爱情与游戏的机会。不要担心人与人之间的差距，也不要因此而自卑，此消彼长，他们有长处的地方，必然有短处的地方，反过来同样你也一样，请“正确”的“认识”自己！生命中的好多事情都是在重复，不过是经常在变换各种方式，用自己成功的经验去做你想做的事情。
最后，我表达的可能不是特别清晰，但是希望你能去领悟。过一个充实的大学生生活，虽然你不喜欢听这些。去读书，看电影，打篮球，交朋友，甚至是品茶喝酒，学一技之长，培养自己 广泛的兴趣，最好多去做一些公益活动，志愿者之类的事情，想必你们学校也有一些至少听得着的这类组织。帮助别人、关爱别人，会让你更好的体味人生。
如果还不知道怎么办是好，可以去读书，推荐《不抱怨的世界》《20-30岁我们该干些甚么》《拆掉思维的墙》，这些文章讲的挺在理的，好多句子，需要你认真的品味，或者有一本《百年孤独》，看了它之后你会安静不少。可以去看电影《勇敢的心》《美丽心灵》《十月的天空》《肖申克的救赎》等等。可以去跟自己的爸妈谈谈心，请记得家永远是你心灵的依靠。
希望你尽快调整过来。
放轻松...不要想太多...尽可能多做些自己喜欢的事...生活多一点自信和洒脱就好了...不要太相信自己也不要太在意别人....
说了这么多说明你是个会思考的人。可救，你现在需要的就是把你内心的欲望用行动去证明而不是语言
找到自己的兴趣爱好，多多培养各方面的能力，要相信自己，你可以的，建议多出去走走，看看大世界里面的人们是怎么生活的，要乐观一点，加油～
宅的后果就这样
楼主，现在还在上大学？
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