你的月经周期如果是有规律性的话.30天一个周期.一句老话“前七后八”,拿你这次的周期来算你是4月26日来的下个月是5月26日.那么从5月1日月经结束日到5月26日下次月经的开始日.这段时间的前7天和后8天就是安全期.中间这段日子就是排卵期.
有些人吃过避孕药后月经回提前或推迟3到7天 如果要用安全期避孕 最好是等月经正常后再算
当然 如果缩短时间 也是可以的 比如你是13号来的月经,常例是13到21号为安全期,你可以缩短到19号 或者18号 缩短越多越安全 如果你的月经平时都很准时 那么你13到19号之间绝对是安全期
排卵期，在下次月经前14天，
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