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一周要运动多长时间？
一周要运动多长时间？
2024-12-21 10:48:05
推荐回答（2个）
回答1：
一周不少于3次，每次不低于30分钟，要连续不能间断，才会有效果
回答2：
运动不是以时间而是以时间和强度来判断，建议在40-90分钟内最为合适。
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