体育训练的作文 ！！！！！！！！！！！！！ 跪求啊啊啊！！

“哎哟，痛死啦！唉，咋连伸个懒腰肚皮和肩膀都痛啊！”一起床，我就呻吟起来，“幸好今天不用训练。”

由于我的体育成绩较突出，在五年级的体育测验中被老师看中，就抽到学校田径队专练长跑。其实加入田径队这个念头我早就有了，但我从没想到过训练是“四味俱全”的。

一、辣（练速度、气息）：

由于我是练长跑的，必须得练气息，因此，老师经常让我们跑1000米或600米。有时刚跑完，还没喘够气就得又跑一次。600米虽然不长，但速度要快，一跑完就气喘吁吁，连走路的力都没了。1000米已经属于长跑了，速度不用很快，但还没跑完就满头大汗。要知道，以前我只有在吃辣椒的时候才这样出汗。每天训练我都湿透了衣服。你说，这样的训练不“辣”吗？

二、酸（举杠铃、哑铃）：

跑步时，腿的爆发力和手的力量是很重要的，每隔一段时间我们就会举一次杠铃和哑铃。每次当几十斤重的杠铃轻轻放在我的肩膀时，我都会打个哆嗦。我们要双手捉紧杠铃，蹲下再站起来，每人都得做10次以上。别小看这10下，田径队里最优秀的男同学在做到第7．8个时都会颈暴青筋，龇牙咧嘴，眼睛睁得老大，何况我这个“小女流之辈”。有好几次一做完，才走一步，我就双腿发酸，双脚发软，一下跪在了地上。举哑铃主要是练臂力。我们要拿着5斤重的哑铃做90个摆臂动作，还尽量不能停。做完这样的训练，我可是腰酸推算胳膊酸啊！

三、苦（练素质、力量、柔韧性）

在训练中，还是苦最多。一个运动员必须具有良好的心理素质，特别是咱们长跑的，跑着跑着，觉得累了就想停下来，那将成何体统？因此，我们还得练素质。素质训练通常是青蛙跳、鸭子走。每次练完也会两腿发软，腰酸背痛。力量训练中仰卧起坐是最恐怖的。何况我们每次都得做90个以上！我现在这一身的痛都是托它的福！柔韧性对女孩来说应该是强项，可对我来说却不同。田径队女孩中柔韧性最差的就是俺，每次做“一字马”，老师都拿我来按，而每次我都会撕心裂肺惨叫，不过也难怪，那时都感觉到腿快断开了。唉，那个训练的“痛苦”劲儿呀，真就“苦不堪言”了。

四、甜（奖牌、喝彩）

有苦，就当然有甜啦，“苦尽甘来”嘛。别看我个子矮，上次测肺活量时，我的肺活量是2217哦！呵呵！在小学生涯中的最后一次校运会，大家都看好我这匹“黑马”。我也不负众望，得了双金。就是在平时训练中，大家有说有笑，也会觉得很快乐，忘记了辛苦。因为体育成绩好，我还当上了班里的体育委员呢！训练给我们带来的“甜”也不少啊！

其实想一想，我们只在学校里训练就那么辛苦，哪些为国争光的奥运健儿们岂不是比我们辛苦百倍千倍？看来，每个人的成功都来之不易呀！