经常打篮球的人都有过类似的经历，崴脚也就是常说的软组织损伤。刚崴到的时候要马上停止运动，解开鞋带有冷水的话就用冷水冲着让同伴给你搞些冰块做冰敷，尽量不让受伤的部位肿起来。24小时之后再热敷散瘀。一般正常情况下一个星期之后就能回到球场。保险起见到医院做个CT看一下有无骨裂或骨折。
能够发上全力，估计要3个月左右。
建议直接去用冰水冲扭伤部位，然后应该去医院。
痛感完全消失，行走自如
