吃鸡蛋会不会发胖?

2024-12-21 10:31:03
推荐回答(5个)
回答1:

有可能,看你怎么吃。所有的食物吃多了都会发胖,就连绿色蔬菜也一样。
一个鸡蛋的卡路里是是一百大卡。每一百可144大卡。一颗约60克。蛋黄里面脂肪含量很高。蛋白主要是蛋白质。
人一天至少要摄入1600大卡的热量呢。
要是减肥的话一天吃一个也没关系的,很有营养的!
不过最多吃两个,吃多了不光发胖还容易胆固醇偏高。
要是不想摄入太多热量的话就光吃蛋白吧。(ps:也不能多吃哦,多余的蛋白质也是可以转化成脂肪的…)

回答2:

你好,不会的.鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克,脂肪6克,产生热能82千卡.鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要,易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高.鸡蛋中钙,磷,铁和维生素A含量很高,B族维生素也很丰富,还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素.

回答3:

你好,不会的.鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克,脂肪6克,产生热能82千卡.鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要,易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高.鸡蛋中钙,磷,铁和维生素A含量很高,B族维生素也很丰富,还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素.

回答4:

按量,吃一二个是没问题的,与其担心吃鸡蛋会不会发胖还是控制自己的嘴,炸鸡,奶茶,汽水,糖这类的少吃点吧

回答5:

不会,每天吃一个鸡蛋是很有营养的