本人200斤，只有一周时间减肥，请问我这样节食能瘦多少，明显吗？（不要复制！！！）

这样减一星期大概不超过十斤七斤左右 想减肥还吃那么多 我纯绝一星期才瘦11斤 别说你还要吃鸡饭黄瓜西红柿青菜什么的了 虽然吃的都是不会发胖的东西 但多吃一点就会少瘦一点 既然这么着急减肥 又只有一星期的时间 那就再少吃点吧 一星期啥都不吃只喝白水都不会死的 艾玛 真不晓得你想减肥还每天吃那么多！咋想的...突然看到有个人回答说一星期20斤 我去 纯属扯淡 好吧 如果你能纯绝加疯狂运动貌似也是有百分之五的机会的 我们减肥群里的一人 九天绝食加运动也才16斤而已 7天瘦20斤那是不可能的 除非天赋秉异！

10斤左右。
吃的再少不代表减的快
因为你的身体没有原动力
也就是吃的太少代谢的就慢
如果想减的快 那么早上一定
要吃好，这样会另你一天的代谢
都会变快，你也减的更快

效果应该不是很明显，你要知道冰冻三尺非一日之寒 小腹三层非一日之馋，减肥是一件长期的事情，我也是一米八的个子，两百多斤的体重，兄弟我以前天天跑五公里然后爬山，三个月才减了三十多斤，最后没跑了，又把三十多斤涨回来了，我也很郁闷啊，前两三个月我也在节食减肥好不容易瘦了是多斤 ，回了趟老家20多天又长了6公斤 ，我现在体重112KG,痛苦啊 ！

那个鸡蛋的蛋黄别吃，吃水煮青菜的话到可以吃水果，猕猴桃和菠萝，毕竟水煮青菜营养都没了，你会受不了的。不过的确见不了多少，我三天不吃只喝水也才瘦6斤，也可能是我本身就轻，也减不下了。还可以煮个减肥汤，不过非常难喝，洋葱胡萝卜煮一起，只放盐。。。支持这些东西的话在要求你运动可能有点难，若你真的有毅力可以运动，但别过度，担心会晕倒

可以再吃几两粮食。但是，最大的问题是，你没有运动的计划，只少吃，不运动，不是好计划。建议：每天再慢跑（甚至可以在室内原地踏步跑）1个小时，最初，可能坚持不到时间，几天后就好了。最好能长期坚持，慢慢把体重减下来。有时间再走走路也是好的。