做俯卧撑，小腹肚子疼

做俯卧撑10个左右，小腹肚子疼，怎么回事

2024-12-19 21:38:40

推荐回答（4个）

回答1：

是的。俯卧撑是锻炼二头肌、三头肌、肩部、背阔肌、胸肌、腹肌等肌肉群。所以腹部也是有发力的过程，而相对比你身上的肌肉，腹肌算比较薄弱的环节，所以它先有反应。建议多对腹肌进行锻炼。

回答2：

楼主你好，应该是你胃部岔气，胃痉挛或者胃抽筋等胃肠毛病，没事的，过阵儿就会好了，但是建议不要每天做这么多，适当就ok了，要不会让身体呈现负荷状态就不好了。如果满意我的答案，请采纳。

回答3：

很正常啊，因为在你做俯卧撑的时候腹部的肌肉是绷紧的，如果你的腹肌不怎么发达，有点疼很正常，况且这种绷紧的疼会有助于你腹肌的锻炼，胸肌锻炼的同时腹肌有会发达很多的，祝你越来越有型。

回答4：

俯卧撑算是综合徒手运动，很综合的，臂，胸，腹都能练到，只是要视动作而定，比如有窄距、宽距之分，主练的部位都不一样。不过总的来说，俯卧撑最练胸部，腹部只是附带练了。另外，人在做俯卧撑的时候，腹部都是紧绷的，这也说明了腹部是使力的。