消除烦恼，要从烦恼的根源找。烦恼的根本来源来自於哪裏，源头在哪裏。生活中烦恼无处不在，人们总能面临许许多多不同的烦恼。那么，到底怎么样去除烦恼呢？首先，你要具有足够的自信，相信世界因你而精彩！其次，如果你的烦恼是生理上的，那么你要及时检查就医；你有心理上的烦恼的时候，可以找人谈谈心（我经常这样做）可以听听轻松的音乐可以大哭一场或大睡一觉，这些发泄方式都是心理学上提倡的方法。其实，烦恼本身并不可怕（因为人皆有之），可怕的是人们对烦恼的看法，希望大家能有一颗坦诚面对烦恼的心。
生活中不必为一些小事而伤心，没有多大的事情值得我们去头痛，只需保持清醒的头脑就可以了
和朋友聊天，旅游，吃东西都可以
不闻不问不听不看
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