一上班就心情不好怎么办

1. 工作的时候要学会不断的调节自己的情绪，在生活里面和工作的时候会有很多的事情发生，无论是高兴的事情，还是很不愉快的事情，大家都要在工作的时候忘记，专心的工作，这样才是一个合格的工作人员。

2. 做好自己的工作需要很多的努力，有一部分人是因为生活的情况影响了工作，例如自己作息时间不会安排，睡不好觉，这样第二天工作的时候自然会受到很大的影响，一天工作也没有精神，所以大家要尽量早睡早起。

3. 还有很多的朋友们对于自己的工作不是很喜欢，这样的情况下自己的工作就会出现很大的问题，所以建议大家在自己选择的工作的时候，要尽量选择自己喜欢的工作，这样才可以有效的提高自己的工作情绪。

4. 每一个人对于一件事情都有很多的看法，有的人在工作的时候态度很有问题，马马虎虎或者视而不见听而不闻是经常出现的事情，这样会影响大家的工作升职和加薪，甚至会被企业淘汰，所以一定要有一个认真工作的态度。

5. 工作的时候大家也要注意自己的情绪，有的时候工作不顺利，这样的情况应该是很常见的事情，所以大家要尽快调节好情绪，不要因为工作的一件事情的一点不愉快，影响自己的整个工作，饱满的情绪是大家愉快工作的前提。

这叫“厌班症”。可以放松放松，但是我不赞同这种，因为你还是会这样。
所以，我给你推荐一种方法：和同事多说说话，跟老板和睦相处，不要总想着上班的坏处。上班也有好处啊，可以赚钱。
不要觉得很辛苦，因为，有成千上万的人都会这样。
祝你好运。

我们要调整一下心态，放平和一些。生活中难免会遇到烦心事，这是很苦恼的。但我们可以试着从不同角度看问题，这样也许对我们有些帮助。在心烦的时候，可以试着听听音乐，找人聊聊天或者出去户外运动运动来放松心情。这样也有益于我们的身心健康。

首先要调整好心情，工作只是生活中的调剂品，千万不要把不愉快带给家人，带给身边的人。其次你要分析一下为什么一上班就心情不好，是不喜欢目前的工作还是同事间相处不愉快，最后要么改变自己，努力适应要么换工作，祝楼主心情快点好起来。

呵呵和我差不多！我现在上学没有作业没事还可以上上网在别人看来都很羡慕的！但是一开始觉得这样的生活很好很不错 但是时间长了就开始厌倦了每天都是对着电脑发呆没有一点意思 甚至开始羡慕别人有那么多的朋友可以说话一起玩！现在盼望毕业!建议你可以在下班的时候找点自己有兴趣的事做做！调整一下自己的心态人的欲望是无止境了都有惰性轻松的生活多了就会希望更轻松的生活！试着在自己的工作上找个目标!