首先是把对方队员卡在身后，自己的位置一般来说是在三秒区的边线上比较好，至于方向应该是判断球下落的方向。另外尤其要注意起跳的时机，一般要在球开始下落时在起跳最好。
要学会卡位，把人卡在身后```用身体和肢体挡住对方``
使对方无法冲抢篮板````
其二，根据篮球出手点，判断篮球的落点，判断自己的至
高点与落点间时间差。
一般来说，落点都是比较好判断的`````呵呵，主要看反应和起跳速度，和掌握球的落点，当然，卡位的重要性应该排第一。
凭篮板球意识，有的是天生的，有的是练出来的
篮底附近的位置
看射球,觉得球会向哪个方向落下就站在那里
站45度
离篮筐5到10厘米处
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