我打篮球总没进步跪求！

第一：最重要的是兴趣，我说的是真正的兴趣，而不是今天想打明天就不想打。
第二：先从看视频做起，国内的联赛就不要看，因为水平很水，激发不起你打球的欲望。在百度上搜一些经典的视频
第三：从基本的做起，运球，跑位，篮板，投篮，最重要的是投篮姿势。这些都要通过观看是视频来获得，看多了很多动作和技巧就都会了。
第四：要经常的打，大的不好没关系。在不断的练习中，你会不知不觉的提高。
第五：打球不是一天的就能练好的。当你有基本功的时候，就要多看多观察。在看的过程中你就会不知不觉的学会很多动作，在平时比赛还有联系的时候，就要多用多练。

喀。。我想问你一下，你接到球后，脑子里想过该怎么处理吗？是传？是突分？是突？是投？你得想好才能从容。
动作是看防守队员的反应选择来做的，比如你想运球转身从右侧过人，你要先做一个向左走的假动作，如果对手重心左倾你右转必过无疑，而且你有心理准备，动作不会仓促，对手也会成为你的背景男。如果人家有准备，你还转，你想想，这还能从容有节奏吗？

兴趣为先，毅力为辅。勤练球性投篮，坚持身体锻炼。
常看精华视频，模仿不可缺少。
不要一味追求技术全面，先以一种技术为突破口。中远投是不错的选择。等投篮小有所成再学习上篮，投突结合很难防守。想要再上一个台阶就要看你的球商了，是否愿意传球，能不能准确找到找到队友。能投能突能传球的是最难防住的了。

好像基本功没那么好，楼主要加强训练了，多参加对抗类的球赛，一些动作仓促可能是因为不够熟练，要时常提醒自己冷静，打球就是娱乐，不要紧张，放松心情。

加油!!! 希望你能满意！