我失恋了，都四五个月了，我放不下她,我该怎么办？ 加上自己现在的生活过得很痛苦

解决失恋的痛苦问题，一是时间冲淡法，时间能冲淡一切，在人生岁月长河里，不可能什么事都记这么清楚的。二是转移注意力法，让自己全心全意地投入到工作和生活娱乐中去，时间安排得满满的，让自己忙得没有时间去想她。三是替代法，开始新的一段恋情，自然就容易把上一段恋情给翻过去了。当你有了新的情感寄托的时候，就不大容易再有时间去想以前的恋情了。另外一点，很多人失恋放不下，往往是因为把那个她（他）想象得太完美了，觉得没有她（他）自己再也得不到幸福了，有时把目光转移到她之外，你会发现一片森林，有好多好多的好女孩可选择的。

有时候，我们感觉走到了尽头，其实只是心走到了尽头。曾以为只要认真地喜欢，就可以打动一个人，原来却只是打动了自己。失去爱的天空，便没有了颜色。直到有一天，你遇到一个人，你们彼此相爱，终于明白，所有的寻觅，再深的绝望，也只是一个过程。几米说过，我总是在最深的绝望里，看见最美的风景。

呵呵！以前我也是这样，失恋，整整2年都迷失在过去的回忆里，直到有一天，我突然感觉，我只是在回忆我们在一起的那种感觉那种快乐，别没在想她，心里便释怀了，原来，我们说的放不下只是对于那段感情，那种快乐。那个幸福感罢了。

你放不下她 她是不是也放不下你啊 既然都已经分了 你还在期待什么啊？
别人给你的只有建议 生活还得你自己过 你这么做值得吗？？

什么原因失恋的，能告诉么，半拉拉的，想给你题建议，都不行。
如果是原则性的问题，就不要再去纠缠了，不管是你的错还是她的错，我相信你们肯定也好好的相互的包容过好多次，还是分开了，现在大家都差不多快走出来了，再回去，还是会一样的结局的，相信我，现在感觉不到，是因为你们不在一起，在一起的时候什么回忆，什么过去都会不经意的带出来的。会带来更大的伤，再久点，再久点，你就好了，多打打DOTA。

那你如果真的放不下的话，分析分析失恋分手的原因呗，为什么会分手呢？是自己做的不好还是什么。知道后再去试着联系她下，如果她肯见你的话，帅哥，你还有机会，肯定的。买点她喜欢吃的东西，找一家咖啡厅或者哪里，坐下来聊聊。如果她不来的话，那就以朋友的身份约她来，再聚聚聊聊，毕竟走在一起过，都希望对方生活的快乐幸福。加油！！！缘分天注定，不过自己也可以加把力进去的。