吃清淡一些，多喝水呀，多吃水果呀蔬菜呀，不要吃辛辣的东西，睡眠要好，另外要适量运动
嗯 正常作息 吃水果蔬菜，好好生活 不要给自己太多压力。。
饮食起居要有规律
在更年期综合征时期的女性，会出现心烦、暴躁、多汗、骨质疏松等症状，这个时候很多女性都会去买保健品，来调理自己的身体。
