肝不好吃什么？

肝不好的需要注意了，赶紧来学习看看吧

肝不好宜清淡饮食为主,保持心情舒畅,适当休息,避免劳累。平日多喝温开水，平常不吃葱姜、蒜辣椒、羊肉花椒、茴香樱桃、龙眼菠萝等热性食物和料理。肝不好也分好几种类型的，下面根据不同的类型，在饮食方面分别给予一些建议：
1、一般原因引起的肝脏不好，应多吃鲫鱼、鲤鱼、墨鱼、禽蛋类、牛奶、黑豆、四季豆、丝瓜、木瓜、百合、莲子、大枣、马铃薯、花菜、黄花菜、葡萄、杏仁、桃子和无花果。
2、虚证、寒症引起的肝脏不好，应多吃牛肉、猪肉、鱼肉、大蒜、韭菜、红萝卜、刀豆、黄豆、油菜、香菜、龙眼肉、黑枣和核桃。
3、热证、实症引起的肝脏不好，应多吃水鸭肉、兔肉、鳖肉、牡蛎、冬瓜、茄子、苦瓜、黄瓜、竹笋、菠菜、白菜、豆芽、芹菜、苋菜、紫菜、西瓜、梨、柚子、柿子和绿豆。
另外在参考资料中有关于养肝的食疗方，您可以了解一下，希望对您有帮助。

　　保护肝脏，总的营养原则是适量摄入蛋白质、少量脂肪、丰富的维生素。蛋白质必不可少，但不要过多，可以吃一些瘦肉、鱼类、乳类、花生、豆类等。
　　高脂肪会增加肝脏的负担，吃得太多还会导致脂肪肝，人们日常饮食宜选择低脂肪、低胆固醇的食物。
　　具体来说，有益肝脏的食物有以下几种
　　燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
　　玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
　　海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
　　大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
　　牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
　　洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
　　甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。

你好，肝脏不好的病患者不宜食用的食物：海鲜，牛羊肉，动物内脏，猪头肉，老公鸡，板鸭，鲤鱼，南瓜，土豆，竹笋等。需要忌烟酒，辛辣食品。不要盲目进补，禁忌油腻，油炸食物。调情志，保持乐观精神防止过度劳累。肝不好吃什么食物的问题，应多吃含维生素丰富的各种新鲜水果和蔬菜，鲜枣。

肝不好多吃水果类和鱼油，不要喝酒，吃菜宜清淡为主，不要加重肝负担。俗话肝有问题，三分治，七分养。