乒乓球横拍正手攻球的问题

球触拍的中心位置，沿拍头方向击出。
你放松不下来说明用力方法不对，动作僵硬。击球的原则是大肌群发力，小肌群调节。你上肢不用力自然就放松了，正确的方法是用蹬地转腰的力带动持拍手甩动，将球击出，你见过晨练做甩手操的老人吧，打球用的就是这个力。

容易出现的问题和解决方法：
1、上身没有前倾，导致不能使用重心打球 打乒乓球的准备姿势中有一点就是要求我们在准备击球时上体前倾，这样一是能够保持注意力，二是使身体重心前移提高移动速度即反应能力。有很多朋友也许有这样一种观念，认为自己是业余的，不用像专业队员那样认真，有时候也怕被人笑话等等，这些观点都要改正过来，这是不对的。因为我们作为业余爱好者，练习时间有限，那么必须更加认真，才能取得最好的效果，否则本来打球就少，又不按照要求来，那效果就更差了。 正确的做法是，上身前倾，两眼正视前方，将重心压到前脚掌上，时刻准备移动。
2、不会转腰，没有重心转移，导致动作不紧凑。属于典型的抡胳膊打球 重心压到前脚掌之后，必须有一个从发力脚掌向另一侧脚掌移动，并随之转动腰部的力量的传递过程。例如右手持拍者，在准备击球时，左脚必须蹬地帮助身体重心从中间移动到右脚上，同时左脚尖最好也有一些轻度的朝向右倾，开始发力时，右脚稍稍蹬地，重心移至左脚，发力击球结束。击球完毕一定尽快还原，准备下一板击球。 在练习的时候，最好每次都提醒自己，注意重心的移动，用身体重心控制发力，单纯的抡胳膊不但时间长了会很累，击球的质量也很差，不能控制好球的线路和方向。
3、手臂挥拍不合理，导致发力分散 击球时手臂的运动包含了大臂和小臂，其中小臂的收缩加速是关键，大臂在击球后应该自然的前送，不可以夹紧而导致动作僵化。小臂收缩方向要注意，注意向前收臂为主，这样才能获得最大效率的击球。

我也是横拍，我的经验就是打球时身子要压低，腿要半蹲，球拍向上倾斜四十五度，没事的时候可以拿球拍多练习拉球的姿势，拉球的弧度要大，我就是这样练的，，

用腰腿的力量带动上身旋转击球，球拍向下压，球在球拍的落点应该偏中上

你是新手吗？新手一般就是把基本功先练好，如果你是练习反胶的话首先练习的是对攻，击拍子的中上部。转腰的时候幅度不宜过大，膝盖微微弯曲，重心向前。慢慢来，相信你将来会很出色的。