吃点儿牛肉，羊肉，每天坚持用艾叶草水泡泡脚，每天喝点儿红糖水。
女子以血为主。血少了，自然体寒，怕冷。
要自己调理也不难：1、四物汤----当归6克、白芍3克、川芎3克、熟地12克，（药店配）两碗水煎至八分，温饮。一日一剂。
2、归芪汤----北芪10克、当归5
克，水煎服。
服四物汤一周，自我感觉如何，自己定夺。
两方可交替服用。
绝对的改善方法，别心急，用正宗朝鲜高丽参，南朝鲜的不行~炒了以后泡酒，3天喝一汤勺。不过现在的气节不适合~要秋天到了才可以。
桂圆红枣茶，黑糖姜茶！
红枣 鸡汤
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