你好其实，你这种情况，表示你缺乏一定的安全感原因，可能是你平时一个人待的时间比较多，经常在家里是吧，或者，平时比较少跟别人说话吧。其实，像这种情况，很多人都会有。也包括我。其实，你可以多把注意力放在自己喜欢的东西上，多些去跟别人说下话。这样，你就会慢慢地不会去想这个的了。最重要还是早点休息，不用想太多的。
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