一个月了要开始练了,可以慢慢循序进行膝关节的锻炼伸曲运动.但是不要负重锻炼.可以坐人床沿上,左小腿压在右小腿上适当用力下压,每天坚持锻炼,每天锻炼角度逐渐增加,有条件最好在CPM机器上锻炼,一般医院的骨科都有的.正常人膝关节可弯曲135度,如果骨折损伤到关节面,软组织受伤厉害最少也要到90度.不然下蹲都受影响,锻炼时候要坚持,不能怕疼,没事就练,局部热敷后锻炼效果更好.
完全同意楼上观点～
对于拥有良好内固定的股骨干骨折，应该于术后4周鼓励用足趾触地，随后逐渐增加负重直至完全负重，负重一定有循序渐进，不能突然增加，因为可能会出现内固定失败的风险。
再有重复楼上的观点，功能锻炼一般都会疼痛，要坚持，不能怕疼就不锻炼，要每天都持续锻炼，只要您每天锻炼，每天都会有进步。
希望您早日康复～
一楼说的好,还可以用CPM机帮助锻炼,比较专业!
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