先赞同一下北鼻的说法！
四五百不少了，实体店能买到次顶级的了，运气好的话可以买到顶级。南京这种大城市应该有迪卡侬这种专业的运动超市，偶尔会出现白菜价的顶级或次顶什么的。
如果你可以尝试网络的话，可以去下跑步圣经或者虎扑装备区这种大网站看看，要有耐心，去信誉好的，这个价位偶尔也能买到四大或者阿迪什么的顶级款的。
选择装备前建议先去跑步圣经或者跑吧这种专业跑步论坛了解相关知识。
我知道跑步圣经有一个非常有名的矩阵，选鞋必看，分析的非常详细。
还有确定跑步前一定要学习正确的跑姿。简单的说就是，步幅要小，再完全不累的基础上要有一定的速度来带动你自动的完成前掌先落地的跑法。
先好好学吧！别着急上来就跑！
我之前就是后跟跑，经过学习后，减小了步幅，就自动变成前撑跑了，脚撑地时间明显简短了，也就自然的不觉得震了。我是今年春节后开始跑的，每周不超过四次，每次不超过六公里，其余时间走。春节前体重93KG，现在89KG。
我足弓略低，美津浓官网测量推荐穿涅槃（美津浓稳定系顶级，适合内翻和正常）。
我现在跑步穿NB1260V2（NB稳定系顶级，适合内翻和正常），快走穿brooks甘油8（brooks缓震系顶级，适合外翻和正常）。
虽然测量值是略内翻，但我觉得穿内翻和外翻的都可以的。
具体的选鞋推荐参考矩阵，里边说的非常详细。
我简单的说下。
非要跑步大体重就尽量选顶级，至少是次顶级，鞋子的类型（缓震、稳定、控制等等）需要用脚去试（如果没跑过步的话光靠走道的鞋去判断不太准）。品牌各有各的好，目前四大（asics、NB、brooks、saucony）、阿迪、美津浓的顶级和次顶都不错。
如果是走道就比较好选了，鞋子舒服就可以了。鞋子选择只要是足弓处和跟腱处保护好点，其它位置尽量柔软舒服的鞋子就可以了。
你去安踏专卖店问推销员看看，那里有专业推荐！300左右就可以买到不错的慢跑鞋子！希望帮得到你！祝你健康！
不是跑鞋的问题，而是你体重压迫到你的膝盖了。你可以先试试快走，等体重降下来点的时候你在跑。
新百伦的专柜去看看吧
怎么也是世界跑鞋前三的队伍
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