平常学习的时候，尽量用舌尖用适当可以坚持的力量抵住下前牙，时间越长越好。临晚要坚持叩齿动作。在实在没有时间和经济能力的情况下，只要坚持，会有些改善的。
去矫正牙齿吧！花不了多少时间的，而且成年后效果就不明显了~得抓紧了！
如果是偏到一边去，那么你就要去医院的口腔颌面外科去看看了，看看是后天因素造成的，还是先天发育或者使用习惯造成的。个人认为，可以恢复的。
你可以拍照上传局部照片，以便医生给出建议。因网络较为公开，若涉及隐私，请直接到医院就诊治疗、、
我的情况和你一样啊！我现在也很苦恼
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