我有50平米的房子,很想做一个私人健身房,请问一下资深的健身教练:我首先需要购置哪几件健身器材呢?

2025-03-11 13:50:23
推荐回答(5个)
回答1:

我开过健身房,做过私人教练。
给予建议:
1:平板卧推:上身胸大肌+肱三头肌+肩膀肌肉
2::深蹲架:下身大腿必备神器:股四头肌+股二头肌+臀大肌
3:资金允许:买个商用跑步机:相对家用跑步机比较耐用些
以上优点:
1-2项基本上10年内不太可能坏
跑步机找个稍好点的品牌,不然电机和电路板容易坏
1-2项配件
20KG杠铃片一副+10KG杠铃片一副+5KG杠铃片一副即可(1-2项可通用,无需每项专门单配)
杠铃杆一根(建议奥林匹亚大孔杆一根)
楼下一看就是菜鸟
杠铃杆是可以随时移动和取消:可以用作练全身其他肌肉(动作自己百度去)
不明白你可以留个QQ邮箱,发邮件我

回答2:

综合训练器,杠铃组合--手及上部肌肉,乔山商用跑步机--全身耐力,深蹲架--下身大腿肌肉。其他就不太实用,也容易淘汰。

回答3:

综合训练机,多功能举重床,哑铃杠铃,多功能小飞鸟,垫子一块,健身器材都是根据你练的部位来选择的,

回答4:

单杠 双杠 哑铃组 OK了

条件好的 再准备 TRX一副

简单实用 又不占地方

你一共就50平 摆太多 都喘不过气了

本人十年健身私人教练 希望能帮你

回答5:

本人大型健身房管理十三年经营,帮一百多人做过私人健身房!质量信誉可靠,最短五年不用维修:搜索“都市精英健身器材”