这个是心理性暗示焦点习惯！不算强迫症！解决办法，每天做做舒缓的运动，如太极，瑜伽。让自己的心理性暗示从宁静触发反映，突发反映，自然过渡到主动反馈，自然反应！
还有平时学习，休闲时候，带着耳机听舒缓音乐也有帮助的！注意耳机，声音不要太大啊~ 如果过马路不要听耳机，注意安全~
面对引发强迫症的线索或刺激，最好的解决方法不是回避而是面对，在面对的同时，控制自己的强迫行为，任情绪自然的消失，任自己度过这种不舒服的感觉。你可以看一看《走出强迫症——找回美丽的日子》
知道强迫的源头 解决掉
或者自己拥有自己希望得到的东西 那样也能看淡许多
望采纳。
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