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怎么跳的高？ 我15岁初中生身高175cm，体重55kg，可以摸到篮板，怎么才能跳的高
怎么跳的高？ 我15岁初中生身高175cm，体重55kg，可以摸到篮板，怎么才能跳的高
2024-12-19 04:54:20
推荐回答（4个）
回答1：
长跑，深蹲。总之多运动
回答2：
蛙跳可以锻炼下弹跳
回答3：
也没什么重要的，主要是：气沉丹田，夹紧屁眼，使劲往上窜。。望采纳！
回答4：
在此之前身高没有猛长的话还是有很大空间的,多跳多运动,补钙
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