颈椎病的治疗方法有知道的吗?真是不知道怎么办呀?

2025-01-05 02:54:08
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回答1:

颈椎病的自我治疗方法大致有:一、前后摆头。将头从正位、向前摆向后摆各五十次。二、左右摆头。将头从正位、向左和向右摆动,每个方向五十次。三、头向一个方向作画圆式旋转五十次,再换方旋转五十次。四、上下伸缩。将头尽力下压(缩脖)后,即向上伸拔(伸脖)各五十次。五、梳头。用双手从百会穴往下梳头五十次。六、擦脸。双手在面部上、下擦脸十五次。七、擦肩。用左手擦右肩。用右手擦左肩,各五十次。以上动作由轻到重、由慢到快、由少到多,时间长了可以每个动作增加到100次。每个人要根据自己的身体情况自己摸索一个适合自己的活动量。推荐日本的琉滨鏮可以,还是国外的呢。我没有这个病,也没有用过,只是在朋友那里听说了,而且效果还很好的呢。试试现在推荐给你

回答2:

颈椎不舒服,说明颈部肌肉不够强壮了。脑袋是靠颈部肌肉支撑的,不是靠颈椎支撑的。
锻炼颈部肌肉的办法很多,最简单的就是“十点十分操”和“十点十分走”。到网上搜搜视频吧,很详细
头疼,是因为颈椎内血管被压迫,导致脑缺氧。吃西洋参含片,里面的人参皂苷扩张脑血管改善脑供氧,特效。