经期食物要温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管收缩。白菜，苦瓜，白萝卜加热后吃。我以前和你一样呢，多喝开水偶尔加些红塘缓解痛，红塘不能多喝容易上火的。lmjy
试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用
