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哑铃弯举是单手练比较好,还是双手一起练比较好?
哑铃弯举是单手练比较好,还是双手一起练比较好?
2025-03-22 16:29:46
推荐回答（1个）
回答1：
单手练效果更好，双手一起的话还同时练到腰腹部。
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