益生菌应该在什么时候吃效果比较好？

2024-12-19 23:50:13

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回答1：

益生菌在饭后服用的效果比较好，益生菌主要用于补充肠道有益菌、提高肠道功能，由于益生菌不存在有肠道刺激性，因此在饭前和饭后吃都是可以的。但是在饭前由于胃酸浓度比较高，有一定的可能性会将益生菌中的活菌杀灭，会影响到益生菌的补充效果，因此补充益生菌最好在饭后补充，饭后胃酸浓度相对比较低，对活菌的破坏性比较弱，有利于大量益生菌在肠道中定植。补充益生菌的时候还需要注意不可以使用开水冲服，水的温度过高会导致益生菌死亡，从而导致药物的使用效果下降。并且不可以和抗生素一起服用，否则抗生素会杀灭其中的一部分成分而影响到药物的效果。

回答2：

益生菌主要生活的环境是肠道内，所以空腹时服用是最好的，比如在饭前时，因为这时益生菌可以迅速进入肠道而不是在胃部停留很长时间，如果在胃里停留时间过长，胃酸会导致过多益生菌被杀灭。