我们要注意其实很简单，就是含钙量比较高的食物。含钙量高的食物有哪些呢？比如有动物的肉类，牛肉、鱼肉，还有奶制品，比如牛奶、羊奶，还有呢，就是我们的豆制品，比如豆浆、腐竹、豆皮，这些都是含钙量非常高的食物，另外一些蔬菜（也有）含钙量非常高，例如黑木耳、洋葱，这些都是含钙量非常高的食物。我们主要注意摄入这些，含钙量高的食物，就可以有利于我们骨折进行一个修复。
要多吃一些新鲜的蔬菜水果，维生素，适当的一些优质蛋白质，尤其要注意避免油腻性的食物，否则有可能会导致血液更加粘稠，不利于骨折的愈合，也可以多吃点含有钙质丰富的食物，有利于恢复
得了骨折也不要害怕，吃一些黄瓜籽，哥喝骨头汤，鸽子汤之类的产品，有利于骨折的吸收。尽可能的少做一些剧烈运动，就是好了也不能过力运动，保护好自己的身体健康最重要。
吃些补钙的骨汤等食物对于骨折恢复得快。
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