人为什么会口渴？

因为人体内有一个水平衡调控系统，确保了液体摄入量与丢失量之间处于动态平衡状态。当身体出现体液不足时，口渴中枢受刺激，产生口渴感，引发饮水行为。

在温和气候条件下生活的从事轻度身体活动的成年人每天需要喝水1500～1700毫升。短时间运动，额外补充400～600毫升液体即足以弥补丢失的水分；但若进行持续1小时以上的剧烈运动，则需补充更多的液体。

扩展资料：

不良降温习惯：口渴时狂喝水。

小暑节气暑气邪盛，有些人口渴时，一口气喝下几百毫升的水，正常成人每天应喝1500—2000毫升水，流汗消耗水分较多时，每人每天应保持2000—2500毫升的补水量。然而口渴表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。

建议：不要在口渴时狂喝水，正确应是多次少饮。另外，少喝碳酸饮料，更不要把饮料当水喝，因碳酸饮料的添加剂里含多种有机酸，能分解钙质，进而侵蚀到牙齿的珐琅质。

参考资料来源：

人民网-口渴时才饮水有点晚

人民网-口渴时不宜狂喝水 降温谨防4大误区

get必备生活常识

人为什么会口渴 

若是有人问你为什么要喝水？你必然会回答说因为口渴，但是接着问你，为什么会口渴？也许一时间就回答不上来了。 

最早最普遍的观点是把渴和口腔的不舒服感觉联系起来。事实表明只是湿润嘴和喉并不能止渴，如果喝下去的水只到咽喉而不到胃，无论喝多少水都不能解渴。 

渴是一种极其复杂的生理现象，科学家通过实验发现，人通过改变自身体液的容量和浓度就能控制渴的程度。如果增加细胞外液中溶质的浓度，例如，增加食盐（氯化钠）的摄入量，就会感到口渴。这是因为溶质具有渗透压导致细胞脱水，下丘脑中的脑细胞能感觉到这种脱水，人就会产生渴感，需要去喝水，喝进水后，体液得到稀释，渴感就消失了。 

还有一个原因就是人体血量的变化对渴望也有影响。血量变化10％时就可以刺激渴感。例如，人受伤后，先血过多，就会感到口渴，需要喝进水补充血量，渴感才能受到抑制。］ 

渴能“告诉”人们什么时候需要饮水，需要的水量是多少，如果不喝水无论如何也不能解渴，望梅是不能止渴的。 

人为什么会感觉到口渴想喝水呢？原来大脑有“间谍”，涨知识了

口觉干而喜饮，常是有病的表现。中医很有一套理论和治疗保健方法的。