防止脱发最好的方法是什么呢？

一定要去多喝水，喝水是一种良好的保健方式，多喝水可以补充身体所缺的水分。

1、洗头不宜过频，要清楚掉头发绝不仅仅是因为头皮不洁而发生的，一般室内工作者每周洗头2-3次即可。头发出油厉害可酌情增加次数。2、我们要保持乐观，消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。3、多食蔬菜防止便秘。要长年坚持多吃谷物、水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而弄脏血液，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。4、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热风温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响较大，次数多了会使头发发丝元气大伤。

多加强运动，我有个小叔，他是一个从事紧张复杂脑力劳动的人员，精神压力大且大脑消耗能量极大，平时每天都需要面对电脑工作，晚上时常加班到很晚，由于长时间处于紧张的工作状态，精神负担很重。以前浓密的头发，现在却渐渐稀疏了，掉头的十分的严重，早上起来梳头都是一大把的往下掉，看着频繁的掉发，小叔越来越开始担忧了。但是这样子的工作性质让他也无可奈何。无意间听到同事告诉他，淘宝有家优之店，掌柜是老婆困了，她告诉我说里面的中药，帮助治疗脱发很有效果。小叔迫不及待去买了两个疗程，服用完之后，情况有明显的改善，脱发的次数开始慢慢减少，之后又买了两个疗程继续吃，已经变得不再脱发，并且头发还变得像以前那样浓密了，他十分的满意。

脱发是一个让人很困扰的问题，今天给大家分享一个防止脱发的小妙招，一起来看看吧！

最简单最便宜的防脱小妙招