如果你指的肾虚是指某方面能力下降，运动的确可以起到缓解和恢复的作用，多吃点有营养的东西，比如羊肉之类的，个人推荐【啯廖龒腈】，辅以补精益气的药物。注意养气
用对方法就行，我爱人以前也这样，现在可好了，像铁棍
