跟女朋友吵架怎么办？

1、先感知对方情绪，确定理解一致

在倾听的时候，一定要保持专注，千万急着做出判断，发表你的意见，而是先感受对方的情绪。认真倾听、解读对方语言语态背后的喜怒哀乐等情绪。并且将你所听到、感受到的情绪跟对方确认一下，“听起来对方好像让你很生气？”“好像是挺值得开心的？”“似乎有点气愤？”

需要先确定对方想传递的信息，跟你理解的信息是一致的，这样才有继续交流的意义，否则就是鸡同鸭讲。就比如前面的例子，你认为对方在讨论“工作苦恼怎么办？”“恋爱不顺该如何？”，实际上对方想跟你讨论的只是“我好难过啊，你快来安慰我。”

对方不需要你的“大道理”，而是需要你感受并理解她的心情。跟女朋友吵架了怎么办？3个步骤教你做个高情商的人。

2、表示理解，提供情感支持

当我们在描述困境时，是为了表达情感，希望得到他人的理解、认同，希望对方能够明白到产生这种情绪的原因，以及体会现在的状态。同样，别人向我们表达情感时，也希望能够得到理解跟认同。尤其是在宣泄负面情绪的时候，理解的重要性一定大于同情、怜悯。

女朋友抱怨公司，是希望男朋友能懂她、理解她；闺蜜抱怨男朋友，也是希望能够懂她、理解她；朋友抱怨父母，同样是希望有人懂他。这个时候，讲道理只会适得其反，在感知对方的情绪后，只需要表示你理解他，提供情感支持就可以了。

3、用行动支持，授人以鱼or授人以渔

经过了上面两个步骤，相信对方的情绪已经宣泄的差不多了，但是想要真正有效的解决问题，需要让对方明白问题所产生的原因，并且去更正这些错误，避免下次再犯。因此，第三步就是在倾听完之后，进行指导工作，为对方提供行动上的支持。

还能怎么办，当然是要把她哄好了。

如果你是女生，你可能遇到过这类问题：不论你们提了什么样的建设性意见，对方始终不会采纳，你甚至会因此产生一种“我都跟你说了一万遍了，你不听，现在又来向我抱怨”的烦躁感。

甚至因为这种烦躁感显得越发不耐烦，对方觉得如此信任你，想找你寻求安慰，结果却被你用不耐烦的语气教训了一顿，两个人甚至为此大吵一架。

在生活中，这样的场景比比皆是，事实上这个问题不算复杂，其实是你们的沟通方式出了问题，你不知道对方想传递什么信息，希望得到什么反馈，因此产生了无效的沟通方式。那什么是有效沟通呢？

有效沟通就是对方想传递的信息，跟你理解的信息是一致的，你传递的信息，跟对方的希望获取的也是一致的。简单来说，你们两个讨论的是同一件事，否则就是对牛弹琴了。也许，你看到这就有点郁闷了，叫对方辞职换工作，让对方分手换男友，在讨论的也是同一件事啊，为什么对方不采纳呢？甚至还发生争吵了？

直男们都喜欢说，“多喝水”、“早点休息”、“记得吃饭”，这些“万能金句”的实际作用几乎为零。很多时候，我们遇到困境产生负面情绪时，我们感觉苦恼寻求“帮助”，其实要的不是真正意义上的“帮助”，希望有人能够懂自己。

当一个人正在描述自己困难情景跟负面感受的时候，是在寻求情绪的突破口，他们的焦点在于感受、情绪，他们需要的是情感支持，而不是你的解决方案。这个时候堵不如疏，正确的做法应该是——引导对方将情绪宣泄出来，而不是把情绪堵住，甚至让对方憋回去。

在倾听的时候，一定要保持专注，千万急着做出判断，发表你的意见，而是先感受对方的情绪。认真倾听、解读对方语言语态背后的喜怒哀乐等情绪。并且将你所听到、感受到的情绪跟对方确认一下，“听起来对方好像让你很生气？”“好像是挺值得开心的？”“因为......，所以你感觉到不高兴嘛？”“似乎有点气愤？”。

需要先确定对方想传递的信息，跟你理解的信息是一致的，这样才有继续交流的意义，否则就是鸡同鸭讲。就比如前面的例子，你认为对方在讨论“工作苦恼怎么办？”“恋爱不顺该如何？”，实际上对方想跟你讨论的只是“我好难过啊，你快来安慰我。”对方不需要你的“大道理”，而是需要你感受并理解她的心情。

爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好去爱他!!
当你经历过爱与被爱，学会了爱，才会知道什么是你需要的，
也才会找到最适合你，能够相处一辈子的人。
但很悲哀的，在现实生活中，
由于种种原因真心相爱的人并不一定能在一起；
你最爱的，往往没有选择你；
最爱你的，往往不是你最爱的；
而最长久的，偏偏不是你最爱的，也不是最爱你的。
只是在最适合的时间出现的那个人，
才会真的和你永远在一起!
没有人是故意要变心的，他爱你的时候是真的爱你，
可是他不爱你的时候也是真的不爱你了，
他爱你的时候没有办法假装不爱你；
同样的，他不爱你的时候也没有办法假装爱你。
当一个人不爱你要离开你，
你要问自己还爱不爱他(她)，
如果你也不爱他(她)了，千万别为了可怜的自尊而不肯离开；
如果你还爱他(她)，你应该会希望他(她)过得幸福快乐，
希望他(她)跟真正爱的人在一起，绝不会阻止，
你要是阻止他(她)得到真正的幸福，就表示你已经不爱他(她)了，
而如果你不爱他(她)，你又有什么资格指责他(她)变心呢？
爱不是占有!!!
你喜欢星星，不可能把星星拿下来放在脸盆里，
但星星的光芒仍可照进你的房间。
换句话说，你爱一个人，也可以用另一种方式拥有，
让爱人成为生命里的永恒回忆，
如果你真爱一个人，就要爱他原来的样子──爱他的好，也爱他的坏：
爱他的优点，也爱他的缺点，
绝不能因为爱他，就希望他变成自己所希望的样子，
万一变不成就不爱他了。
真正爱一个人是无法说出原因的，
你只知道无论何时何地、心情好坏，你都希望这个人陪著你；
真正的感情是两人能在最艰苦中相守，也就是没有丝毫要求。
毕竟，感情必须付出，而不是只想获得；
分开是一种必然的考验，
如果你们感情不够稳固，只好认输，
真爱是不会变成怨恨的。
两人在谈情说爱的时候，
最喜欢叫对方发誓，许下承诺我们为什么要对方发誓，
就是因为我们不相信对方，我们根本不相信情人，
而这些山盟海誓又很不切实际。
海枯石烂、地老天荒，都不能改变我对你的爱!
明知道海不会枯、石不会烂、地不会老、天不会荒；
就算会，也活不到那时候。
许下诺言的时候千万注意，不要许下可以实现的诺言，
最好是承诺做不到的事，
反正做不到的，随便说说也不要紧，
请记住：“不可能实现的诺言最动人”
在爱情里，说的是一套，做的是另一套；
讲的人不相信，听的人也不相信
……
茫茫人海中，你遇见了谁？谁又遇见了你
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爱是什么？爱的含义很广泛，可以是友情、亲情、爱情……其中可能人们最感兴趣的当属爱情吧？那我就不妨说说爱情。爱情是个最美妙的词汇，有多少人在苦苦地追求着，有时人们把爱情看得比生命还重要。但爱情是什么？有多少人真正拥有永恒的爱情？有多少人一生都在寻觅？爱情也许就是当初一见钟情时心动的感觉，爱情也许就是以身相许时的感觉，爱情也许就是生死与共的感觉……爱情是个说也说不完的话题。当你对一个人产生爱情的时候，你的心是惶恐而不安的，你不知道对方的感受，你要隐藏自己的心情，因为你是个矜持的人。也许你当初爱的根本就是你心中的一个影子，你给他披上了一件梦的衣裳，你陶醉在梦的幻觉里不愿醒来，久久地徘徊、辗转着，当你知道了对方的感情时，一切都已经风轻云淡，因为你已经走出了他的影子，他的外衣不再华丽，你所怀抱的爱情也已经失去了光彩，你的生命从此注入了灰色。当我没有爱别人的经历时，就想：“爱别人真是种享受。”当我被爱时，就想：“被人爱真是种幸福！”但无论爱与被爱，都那么让人伤感，因为人心总是那么难测、欲壑总是那么事物对于她来说，都只能是擦肩而过。没有什么可以深入到她的内心深处。就像一朵颓废黯然的花，有着绝望的姿态却仰着一张天真的脸，对着所有的残忍和屈辱微笑。深深的墨绿色是没有眼泪的。这样一朵永远开在黑暗之中的花不相信眼泪，也就注定一世孤独。常常，在拥挤的人海中，感觉许多陌生人的延伸、声音、气味，混乱而嘈杂。而静下来再去看，去听，去感难填，有了爱与被爱就有了感情旋涡里的挣扎，有了爱与被爱也就多了情感世界里的纠扯。爱与被爱的错车，爱与被爱的不解，爱与被爱的制约，爱与被爱的无奈……茫茫大地，对于一个对世界失望而心中无爱的人来说，到哪里不是一样呢？永远行走在路途中，所有的爱，突然之间就会发现原来这里什么都没有。空空荡荡，无声无息。有许多人是没有灵魂的。庸庸碌碌活着，没有目的，不知道为什么要活着也从来不去想活着是为了什么。这个世界上这样的人或许会越来越多。他一直在寻找那个和他(她）有着同样感觉的人。即使是远远的，即使是人潮汹涌，都可能感觉到那一片空白的孤寂，然后知道，与自己相同的异类就在不远处与他相互感受着彼此。

赶紧给你的男友看！