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怎么锻炼三角肌中束，三角肌有什么作用?

2025-03-15 19:57:01
推荐回答（1个）
回答1：

三角肌的作用非常大
你提东西的时候就需要用到
三头肌
拳击
也要用到三头肌
看楼下说道俯卧撑
俯卧撑的确可以
锻炼到三头肌
但我推荐
夹臂俯卧撑
也就是
做俯卧撑的时候
两个手臂加紧腰间
这样的俯卧撑
对三头肌有
很好的锻炼
另外
弯举的时候也可以练到三头肌
双杠臂屈伸
对三头肌的作用
也非常大
还可以练到胸肌
具体动作我就不细说了
你可以去
网上找一些视频
希望我的回答对你有所帮助

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