心情不好的时候，如何才能让自己开心？

生活不可能总是一帆风顺的，人都有不开心的时候，当不开心的时候就有必要进行自我调整，让自己能开心的方法还是比较多的，关键是要找到适合自己的，比如：
心情不好的时候，可以找一个知心的朋友闲聊来调节自己的心情，闲聊的时候多谈一些开心的事。
心情不好也许是纷乱噪杂的生活让自己跟不上节奏。那就找一个安静的地方让自己停一停，放缓一下前进的脚步，心情也就会变得好起来的。
运动是可以非常好的释放自己的压力的。心情不好就动起来，有节拍的运动可以让自己精力倍增，跟着节拍有节奏的呼吸就会让自己释放压力，慢慢的变得心情好起来。

谁都有心情不好的时候。学会自己调节自己，放松，或者向自己家的人和朋友倾诉自己心中的苦闷，，一定要放松，是自己调节很方便又快捷的途径。如果时间允许的话，可以出门旅旅游，看看大自然，亦或者买个天文望远镜，夜里看看宇宙星空。

不开心都是源于自己对某事太在意，太认真，太执着，要知道谋事在人，成事在天，凡事都有度，何必那样太较真呢？让自己不开心，得不尝失，保持好心态才是最重要的；学会拿起放下就解决了。 找点喜欢的开心的事去做一做，到自然中去放松一下等等，就会好起来了。能让你快乐，是什么也买来的，保持快乐的心，才是一生之幸福。!

有时候，心情不好的时候，回去选择吃定西。因为吃定西能让人产生一些因素，使之心情愉快。这样缓解了不开心的因素。
还有事逛街，这点女生经常爱这样做。心情不好去逛街花钱买衣服买东西。消费能让自己快乐。

我不开心的时候会做两件事，找一卷卫生纸，一条条的撕开，重复这个动作，可以让你静下心来。

把废弃的卫生纸，揉成团，然后呈抛物线式把它扔进垃圾桶，哐当的一声，这种命中的快感，会让你有一种坏心情也随之抛出的感觉。

我之前网上看到这两个方法就做出了尝试，效果很不错。