睡前躺在床上听，随着音乐放松自己的身体再按照你看的教程来做。【记着设置只放一次】还有并不一定必须要用音乐入梦，出体方法有很多，主要是找到自己适合的。建议你去清明梦吧精品贴看看。。。
一般是选择回笼觉的时候听 不过睡前听也可以 只不过回笼觉的时候效果最好
不一定哦。你可以去“宇宙之铁”贴吧，俺们欢迎你
