讲学习压力都比较大,对于脑力消耗也比较大,易引起紧张的情绪,建议你可以多喝一些牛奶,也可以多吃一些甜食,缓解自己的情绪,消除紧张,有利于你的紧张的学习,提高自己学习的效率,同时呢,建议你晚上,早睡早起,时刻保持清醒的头脑。
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