如何对待职场中的烦恼？


　　面对职场烦恼的方法
　　转移注意力
　　当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、打球、散步等正当而有意义的活动，使紧张情绪松弛下来。有的人生起气来拼命干活，这既是一种转移，也是一种宣泄，不失为一种行之有效的制怒方法。但此时需提醒他注意安全，因为在被激怒的情况下，动作往往不够准确协调。
　　多听听别人的意见
　　职场新人最容易出现我行我素的现象，可能是有点眼高手低，可能是不太合群造成的，其实这些习惯无形中会给你带来更多的麻烦，所以放下你的身段，去听听别人的意见，也许你会收到事半功倍的效果。
　　目标转移法
　　如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。
　　求助同事
　　遇到自己解决不了的问题，学会向周围的人求助，虽然同事之间可能相处不太好，但是总会有对你好的同事，所以一定程度上也会帮你的，关键是得自己开口，不可能有人追着要帮你。
　　工作之余注意充电
　　工作的时候有的烦恼是自己的经验以及能力造成的，工作之余要学会充电，经过一段时间之后，解决问题的能力就会有所提高，而且自己的工作经验也会越来越丰富，这也是一笔不小的财富呢。
　　要学会对自己做评价
　　要用客观真实的角度看待自己，有对自己进行自我认知，明白自己想要的是什么，想干的是什么，能干的是什么只有这样才会对自己的工作有着很高的热情，找到自己的人生目标，并为之努力，而这样自然会少了一点对于自己未来迷茫的烦恼，能更好的为自己的未来而努力着。而且这样会让你了解到自己的能力与自己的职业有着怎样的差距，这样可以更加快捷的到达自己的理想目标。
　　职场新人解决工作烦恼的方法
　　对于业务知识的工作烦恼;刚刚由学生身份毕业转变为职场达人，业务工作专业知识不熟悉再所难免，不要担心对于一般刚入职的新员工，公司都会进行岗前培训，岗前培训完成后才会给你具体的工作任务让你完成。此时不熟练不要紧，一般公司都会让一名老员工带一下您。在师傅的带领下很快会工作如鱼得水。
　　对于工作过程中人际关系的的烦恼;刚入职一家工作单位，新的工作坏境肯定不适应，再加上部门同事比较多不如大学宿舍4个人关系好处理，自信，诚实，真诚，对待每个人必定会收获友谊。
　　工作午餐是很有学问的，刚入职新单位通过午餐时间可以通过同事跟深入的了解所在单位的公司文化，不熟练的业务知识也可以简单探讨下。深入了解公司，熟练掌握公司技能，在公司岗位上干的必是顺风顺水。
　　刚入职员工对于着装，了解公司文化后在遵守公司相关规章制度的前提下，不必太过在意自己着装，干净卫生，得体即可。公司注重的还是工作技能，在公司传拖鞋是万万不能的。
　　对于升职烦恼，不想当将军的士兵不是好士兵，把自己的本职工作做好的前提下可以适当帮助同事完成工作任务。下班时间应多多提高自己的工作技能，把本职工作做的很好，很好，很好的时候老板定会注意到您，很快就可以升职了。
　　对于加薪水，对于公司薪资为基本工资+提成的可以多出业绩，刚刚入职基本工资一般不会很高，只能通过提成来提高自己的工资水平。摆正心态把工作做好薪水会慢慢涨上来的。
　　缓解职场疲劳的方法
　　1、要学会转移注意力
　　由于客观原因，现在的职场人大多不得不处在一种工作压力较大的状态下，这就要求一方面要积极调试放松，另一方面职场人也应积极增强自己的心理品质。如调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战，对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高自己的抗干扰力。
　　2、培养其他兴趣
　　其次除了工作之外，还应该培养自己其他的兴趣，让自己不用长时间沉浸在工作之中，如爬山、打球、看电影、下棋、游泳等等。兴趣多样，一方面可及时的调试放松自己，另一方面可有效地转移注意力，使个人的心态由工作中及时地转移到其他事物上，有利于消除工作的紧张和疲劳。当然如果你不想爬山或者做其他一些运动，可以选择安静的喝一杯茶，草堂印象安神茶有着很好的消除疲劳的功效，且能安神助眠，好好的睡一觉，对于白领来说其实是最需要的。
　　3、合理安排工作和生活
　　像是湖南的这位法官，荒于教子，未尽孝心，是令他辞职的另一重要因素。正确处理人际关系、家庭关系，才不会让工作压力把你压垮。
　　4、适当分好工作任务
　　职场人之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量大引起的，另一方面也和职场人自身处理问题的态度和方法有关。很多人以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升;还有的工作缺乏信心，常常担心自己被抄鱿鱼，或被别人超过等等。
　　5、可能是工作方法要适当转变
　　“久矣疲命于杂务，掣肘各情形”正是工作繁琐事情太多而导致压力增大的缘由，对此职场人应学会应用统筹方法，以提高工作效率。在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合

以下是几个很好用的方法，应对职场中的烦恼，可以根据自身情况进行参考。

自我调节

长期的工作压力会对我们的工作造成一定的影响，所以缓解工作压力刻不容缓。只有我们身心感到舒适，才能够更好地工作。职场人应该学会进行自我调试，及时放松自己。

转移注意力

谈到如何释放压力，香港巨星刘嘉玲说她一般会选择两种方式：一是精心打扮自己，穿上靓丽的衣服使自己心情好转，二是到大自然中去，亲近自然，舒展心情。其实，释放压力最好的方式就是转移注意力，每个人都会有这样那样的工作压力，需要适合自己的释压方式，如果还不懂得什么样的方式才能给自己降压，就一定要用心大胆去发现、去尝试。

听听别人的意见

在工作中，如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，那么就不要再强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，可以找个知心朋友倾诉，放下自己的身段，主动去听听别人的意见，也许你会收到事半功倍的效果。只有当你的心情得到缓解和放松以后，你才能有精力去做自己该做和想做的事情。

不要忘记学习充电

面对工作，有的烦恼是由于自己的工作经验和能力不够所造成的，如果不想被淘汰，让自己永远保持进步才是王道，那在忙碌的工作之余要学会充电，经过一段时间之后，解决问题的能力就会有所提高，而且自己的工作经验也会越来越丰富，这也是一笔不小的财富哦。

职场中经常有烦恼。业绩不突出，加班，老板安排新工作，工资低，等等，特别多的烦恼。怎么才能不烦恼，而少烦恼呢，第一，在职场里认真学习，学习对自己有用，而且学到了，受用终身。第二，做好本质工作，起码做到不迟到不要退，每天工作该完成的必须完成，不拖拖拉拉。第三，交好人际关系，很多事情都需要提前准备的，怎么提前，靠人际关系。第四服从命令，老板喜欢俩种人，一个是特别听话的，一个是特别精明有头脑的。做到这些，烦恼就少。

一、摆正心态

人们往往喜欢享受成功给人带来的畅快感，而面对失败挫折则心情萎靡。其实这是因为自己的心态问题，在职场中也要做到“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒”的心态。正视种种不如意，积极的去面对。积极的心态往往给人以战胜挫折的力量。情绪具有感染力。成功者的兴奋具有正面感染力，而失败者的沮丧则有负面影响。所以，要摆正心态，乐观去面对所发生的一切，别充满负能量。

二、了解原因

很多时候我们不善于去反思事情的根本原因，认识问题都是流于表面。例如，职场中经常会被人陷害，一般人都想着怎么把这个陷害自己的人找到。这就是只看到了问题的表面。你只是看到了自己被陷害，但是你却不知道为什么被陷害，以及被陷害的本质在哪里？职场失意后还能咸鱼翻身的人他们并没有陷入无望之中，而是积极反思事情发生的根本原因，并思考怎样做才能更好。如同被小人陷害，就考虑自己哪里招人恨，以后避免出现同样的情况。

三、采取行动

一旦你发现了问题，你首先要采取行动，执行力才是改变梦想的原动力。把想法付诸行动，把行动变成结果，任何停留在想法层面不去行动的都是做梦。深刻认识到自己的错误了，也作出反思检讨了，而不去改正，永远都得不到进步，永远都是个失败者

职场里的竞争激烈，在职场之中会遇到很多的挫折，还有烦恼，影响我们上班的心情，那么如何解决职场烦恼呢？

　　目标转移法

　　如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

　　求助同事

　　遇到自己解决不了的问题，学会向周围的人求助，虽然同事之间可能相处不太好，但是总会有对你好的同事，所以一定程度上也会帮你的，关键是得自己开口，不可能有人追着要帮你。

　　转移注意力

　　当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、打球、散步等正当而有意义的活动，使紧张情绪松弛下来。有的人生起气来拼命干活，这既是一种转移，也是一种宣泄，不失为一种行之有效的制怒方法。但此时需提醒他注意安全，因为在被激怒的情况下，动作往往不够准确协调。

　　多听听别人的意见

　　职场新人最容易出现我行我素的现象，可能是有点眼高手低，可能是不太合群造成的`，其实这些习惯无形中会给你带来更多的麻烦，所以放下你的身段，去听听别人的意见，也许你会收到事半功倍的效果。

　　工作之余注意充电

　　工作的时候有的烦恼是自己的经验以及能力造成的，工作之余要学会充电，经过一段时间之后，解决问题的能力就会有所提高，而且自己的工作经验也会越来越丰富，这也是一笔不小的财富呢。

　　要学会对自己做评价

　　要用客观真实的角度看待自己，有对自己进行自我认知，明白自己想要的是什么，想干的是什么，能干的是什么只有这样才会对自己的工作有着很高的热情，找到自己的人生目标，并为之努力，而这样自然会少了一点对于自己未来迷茫的烦恼，能更好的为自己的未来而努力着。而且这样会让你了解到自己的能力与自己的职业有着怎样的差距，这样可以更加快捷的到达自己的理想目标。