可以锻炼和合理饮食，刻意的增肥不科学，也没有必要
从你的身高和体重看，你并不瘦。不需要增肥。你吃的多没有别人胖可能是你消耗多比如运动量大等。
很高兴为你解答不用刻意去增肥只要身体健康
故事十二《莲香》，第15、16集
