患上了脑中风，平时该注意些什么？

脑中风是危及我国中老年人健康的一大危险因素，我国已有很多老年人出现脑中风，很多人脑中风后会出现偏瘫、失语等，对其生活品质产生巨大影响。

如果你已经患上脑中风，那么请你一定要注意以下几方面：

1、加强生活护理，防止意外发生

很多脑中风患者在恢复前期会处于偏瘫、吞咽困难、失语等症状，因此，在日常生活中，要防止吃东西的时候将食物误吞气管内导致肺部感染，吃东西尽量小口，以流质或者是半流质食物为主，同时要预防咬伤舌头，在恢复锻炼的过程中一定要注意摔倒。

2、及早进行肢体功能锻炼

中风患者应该及早进行必要的肢体锻炼，否则长期不锻炼会导致肢体功能降低甚至会出现肢体缺乏功能。

3、清淡饮食、均衡饮食

中风患者应该以清淡易消化食物、高蛋白、低脂肪、少盐为主，多食蔬菜水果和富含膳食纤维的食物，预防便秘或者是拉肚子。

4、控制不良情绪

情绪激动是导致脑中风的一大危险因素，如果你已经得了脑中风，一定要保持心态平稳，避免再次诱发中风发生。

如果是有高血压的患者，应该特别注意气候的变化，规律服药，将血压要控制到适当水平，如有异常及时就医。

5、外出一定要在家人陪同下进行

脑中风患者身体恢复后很容易再次复发，因此，就算自己患中风后恢复较好，如要外出也要在家人陪同下进行，避免一人单独出去，以防出现意外。

脑中风是中老年人容易出现的疾病，如果自己已经患了脑中风也不要焦虑，放平心态，好好听从医生的安排，及早进行功能锻炼之后多加注意，也是能过上正常人的生活。

在饮食方面要注意吃低油低盐的食物，注意锻炼，不能抽烟和饮酒。

应该注意多休息，平时不要太劳累，不要做体力活，那么也不要经常思虑过多，这样都会让脑中风越来越严重。

因此应该注意良好的生活习惯，千万不要生气，更不要大发雷霆，这样都会让脑中风更严重，饮食上面也应该注意清淡，不要吃太多的肉。