脖子长,肩膀窄，怎么锻炼？可以穿什么样的衣服？

请给详细答案，不要复制其它问题里的回答来敷衍，谢谢！

2025-01-03 13:44:30

推荐回答（2个）

回答1：

我觉得条件允许的话可以穿外贸的DIOR HOMME般的修身西服，肯定好看，专门为瘦人设计的衣服，很漂亮
300块以下，下面搭配稍微个性点的牛仔裤，配帆布鞋或者NIKE360的会比较合适

脖子长尽量别穿V字领的衣服，会突出缺点，比例不好看。而且一定别穿得很单薄，会显得太瘦，没男人味道。可以在T恤上搭配带帽子的衣服，尽量多穿翻领的T恤

肩膀窄的话就多做俯卧撑，还有举哑铃，是上下举最好，一组30次，坚持每天做3组，几个月会有明显变化的，是肩膀肌肉更厚实，会弥补一些缺点

希望你可以越来越帅，嘿嘿···

回答2：

穿衣：
脖子长的：尽量穿包住脖子的衣服或系一条围巾，像中领、高领，不要穿V领、深U领、大V领，视觉上它会拉长你的脖子。
肩膀窄：穿泡泡袖等或有垫肩的衣服，可加宽肩膀，不要穿无袖、插肩、蝙蝠袖。
可以练哑铃，俯卧撑，瑜珈。