首先，你一边拍球，一边走入或者跑入篮球篮架下的那个圆弧，记住，既不要停止拍球，也不要停止向前走或者跑。
你先事先测算好距离以便你之后三步上篮，所谓三步，就是你可以双手拿住球，往篮下走或者跑三步，你自己算好，如果你抱住球，先出左脚，第一步，左，第二步，右，第三步，左，这
一步时非旦要跨出去还要跳起来，最后你这三步的最后一步可以离篮框很近，这样上篮的成功率大很多。
最后一步把篮球投入篮筐中，一般采用单手上篮，可以空心抛入篮网，也可以打板上篮，打板上篮的意思就是你把球抛向篮板，然后篮球凭借篮板反弹入篮网。
如果你三步的时候先出右，那三步就是右，左，右，第三步的右脚迈出，跳起，抛球，最后篮球入网，不知道你们体育老师对于最后篮球是否进了，有没有要求，当然了，最后是进球，那分数也会打的高。
最后，记住三点
一，三步上篮之间，不要停止拍球，不要停止往前走或者跑
二，正式开始三步上篮时，双手抱住球，一，二，三连同第三步最后的起跳，只能走这三步，不然就不是三步上篮了
三，测算好三步之后离篮框的距离，方便最后进球
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