您好！血糖高于6.1低于7属于空腹血糖受损，这类人群有三分之一未来会发展成为糖尿病的。而您的情况是超过这个值的，需要就医，请医师开具服药建议，尽快进行调理的。一般来说高于7，测定两次的值都高于7 ，可以诊断为糖尿病的。但是还需要做糖耐试验。
您现在就要避免摄入高糖高脂肪高热量的食物了，但是可以吃瘦肉，多吃青菜，适量运动。
日常保健，如果没有服用其他降糖药，可以考虑口服硫辛酸作为日常保健之用，它有维护血糖平衡的作用，同时也是水脂双溶的抗氧化剂，各大线上平台都能买到的。我目前在服用的就是R硫辛酸，更具活性的一类硫辛酸。
祝健康
血糖的空腹值大于7的话已经确诊为糖尿病了建议你目前先饮食控制饮食中糖的含量试试。
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