戒烟多久才算成功

这要看你平时抽烟量的大小而决定的！
抽烟的人大致分为两种！
第一种，就是名副其实的有烟瘾，不抽的话浑身不自在！这种人群抽烟很凶，凶的意思就是说狠，抽完一口猛吸一口气把烟全部过肺，几秒钟后才会把烟气吐出来！这种人群的抽烟量基本在每天两包以上！
第二种，就是抽烟不狠，抽一口，把一大半或者一小半直接吐掉，剩余的烟过肺，但也不会猛过肺。这种人群抽烟以习惯为主，烟瘾为辅！这种人群的抽烟量基本在每天或两天一包，或者三天两包！
当然，也有综合第一和第二种抽法的人群！
戒烟，其实就是自我克制的过程，第一种人群，戒烟半年以上，基本可以算是戒掉了！第二种的话，情况很复杂，少则半个月，多则三个月！
其实戒烟，戒的就是个习惯问题，比如说，当你忙的不可开交，坐在凳子上站不起来的时候，你是想不起来去抽烟的。
所以，完全戒掉的时候，就是你觉得已经没有要抽烟的想法的时候！
大家都知道，五岁成习，六十依然！习惯一旦形成，是非常难改掉的！戒烟就是不让你抽烟的想法变成行动，自我克制到想不起来抽烟为止！

具体戒烟需要多长时间其实在不同的烟民身上回答是不同的，毕竟每个人烟龄不一样，抽烟的强度不一样，每个人戒烟的决心以及毅力也不一样，这些综合下来都会影响到戒烟的时间。
如果大家想要知道自己是否戒烟成功，首先要看自己在没有抽烟的情况是否还存在烦躁焦虑的现象，是否存在睡眠紊乱入睡困难以及容易疲惫的现象。
其次，在没有抽烟的情况下是否有昏昏欲睡、精神不济的现象。再者，看看不抽烟的情况下身体是否存在一种缺失感，食欲是否非常强烈总想要吃一些什么。最后，在看到周围人抽烟的时候是否会出现手足无措想要抽烟的冲动。
如果上述四个方面都可以表现的很好，那么恭喜你戒烟已经成功了。
有些人在戒烟两三个礼拜之后就会出现上述四个现象，不过也有一些患者会出现复吸的现象，而复吸多数是因为心理方面的原因造成的，想要戒烟还需要从心理上来行动起来，戒掉心瘾，也就是戒除抽烟的欲望。